Revisão do treinamento pliometrico em relação ao aumento do salto vertical no basquetebol

Da potência muscular em levantadores do voleibol: uma revisão . Baseando­se no basquetebol e no tênis, ele apresentou um jogo de rebater batizado com o nome inicial de Mintonette Proposta metodológica de trabalho pliométrico. Revisão do treinamento pliometrico em relação ao aumento do salto vertical no basquetebol. Pliometria aplicada no treinamento de potência muscular. No entanto, após a aplicação do protocolo (Pós) que durou 6 semanas a média do salto em cm teve uma melhora significativa para 47cm, com aumento de 16,33%. Quando. O TREINAMENTO PLIOMÉTRICO: UMA REVISÃO. GALDI (2000) em seu estudo de revisão sobre os saltos verticais cita Davies e Jones como pesquisadores que investigaram a contribuição do balanço do braço na execução do salto nos três tipos de teste (Squat Jump, Countermovement e Drop Jump). Em seu artigo de revisão, Junior (2005) citou alguns autores que descreveram os benefícios do treinamento de musculação e os associados com salto em profundidade em atletas de desportos de potência, confirmando o que foi destacado anteriormente sobre a importância destes treinamentos para ganho de potência em atletas. O PROGRAMA DE PLIOMETRIA COMO MEIO PARA AUMENTO.

(PDF) Salto Vertical: Estado da Arte e Tendência dos Estudos.

O TREINAMENTO PLIOMÉTRICO: UMA REVISÃO Aumento do salto subseqüente. Apesar de ser a característica marcante de alguns esportes, o treinamento pliométrico, ao longo dos anos, foi utilizado para modalidades com características aeróbias, como auxiliar na performance de esportes. No início do treinamento os atletas negativo desses órgãos e consequentemente, os músculos aumentam se potencial para a contração. saltavam em média 83,57 cm. Ao final do programa de treinamento saltavam, em média, 93,63 cm (McGown et al., 1990).

Em um estudo realizado em 2007 com 21 atletas de voleibol do sexo feminino submetidos a um treinamento pliométrico de 8 semanas foi constatado que o programa de pliometria melhorou todos os indicadores da impulsão vertical melhorando a capacidade de salto das atletas. O salto vertical é uma habilidade motora fundamental na realização de inúmeras atividades cotidianas, na locomoção e no desempenho esportivo. É muito utilizado em jogos de corrida. A importância do treinamento pliométrico para a otimização. Testes de saltos verticais: uma revisão. A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO PLIOMÉTRICO NO DESENVOLVIMENTO. O objetivo deste trabalho de revisão bibliográfica consistiu em rever e descrever a fisiologia do exercício pliométrico, os métodos utilizados para a realização das avaliações da performance do salto vertical, bem como, os tipos mais comuns de exercícios pliométricos voltados para a otimização deste salto.